『道は開ける』デール カーネギー

道は開ける　新装版

デール・カーネギー

創元社

発売日：1999-10

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『道は開ける』デール カーネギー
(レビュアー：エンジニア　久保田)

健康をテーマにお届けしている書籍紹介の第２段。
今回のテーマは「心」です。

病は気からというように、心が病んでいるとそれに引きづられて
身体まで調子を崩してしまいます。
心が病む一番の原因は「悩み」ではないでしょうか。

この本はその悩みと
どのように付き合っていくのか、
克服するにはどうすればよいのか、
そもそも悩まないために何をしたら良いのか
が書かれています。

その一つとして、
「今日、一日の区切りで生きよ」
つまり、過去と未来を意識の外に追いやって、
今日その日のことのみ考えましょう。という方法が紹介されています。

過去のことはくよくよ考えてもしょうがないですが、
未来のことまで考えなくてもよい、という考えは刺激的でした。

未来に対する不安は絶えずありますが、
今日できることを全力でやることが未来へ備えるための最良の方法です。
それに「未来の不安まで今日抱えてしまってはどんな人でも耐えられない」
というのは確かにそうだなぁ。と納得しました。

特にこの本を読んでいる時期は非常に忙しく、
先のことを考えると絶望的な気分になっていたものです。。
その日1日のことだけ考える、と頭を切り替えたことで
随分と楽になったことを思い出します。

その他にもこの本には悩みの克服方法がたくさん書かれています。
しかもかなり具体的に、読んだその日から実践できる物も数多く紹介されています。

考え方ひとつで悩みから開放されるのだから
是非実践して心に健康を取り戻したいですね。